我被法院执保了但没有起诉，怎么解冻？

首先，您需向法院申请解冻。若您的合法权益正受紧急威胁，不解冻将致难以弥补的损害，可依法申请解冻。其次，根据《民事诉讼法》相关规定，法院可在诉讼或仲裁前采取保全措施，您需证明情况紧急且解冻必要。不解冻可能导致您的财产权益持续受损，影响严重。
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法律上，解冻方式通常包括提供担保或证明保全错误。您可选择向法院提交担保，请求解除保全；或证明保全裁定错误，申请法院撤销。选择方式时，需考虑实际情况及法院要求。
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需根据具体情况解冻。如因债务被冻结，可偿还债务后申请；如认为冻结有误，可收集证据提起诉讼或申请复议；若涉及其他复杂情况，建议咨询专业律师，制定详细解冻方案。